quem somos
Sabe aquela época que ninguém sabia o que era Pilates? Faz tempo né? Pois é, atuamos no mercado desde 2002 trabalhando exclusivamente com o método Pilates. Somos um dos pioneiros da cidade de São Paulo e do Brasil, acreditando desde o início nesta técnica tão difundida nos dias de hoje.
O KSP é coordenado pela Maria Militão. Maria participou da primeira turma de Formação em Pilates de São Paulo, em 2001. Desde então vem se dedicando exclusivamente ao método e se tornou uma referência nacional quando se fala em Pilates.
Trabalhamos em duas áreas, aulas e cursos.
Nossas aulas são para até 4 alunos, no sistema de aula em grupo, ou seja, cada aluno trabalha durante todo o tempo no seu próprio equipamento. Nesta modalidade de aula não há necessidade de revezamento de equipamento o que garante uma aula muito mais dinâmica e com controle total do professor.
Na parte de cursos, trabalhamos com cursos de Extensão, para aprimoramento técnico de professores que já trabalham com Pilates e cursos de Formação, para professores que desejam entrar neste mercado de trabalho.
o que oferecemos
curso online
100 EXERCÍCIOS DE PILATES PARA TURBINAR SUAS AULAS
Explore o repertório favorito da professora Maria Militão! Esta sequência dinâmica percorre os quatro principais equipamentos do Pilates — Cadillac, Trapézio, Barril e Cadeira, além do Solo. Aprenda a evoluir e adaptar os exercícios de acordo com as necessidades dos seus alunos. Com esse repertório versátil e completo, suas aulas vão se tornar imbatíveis!
o que você ganha com o Pilates
Confira alguns benefícios da prática do Pilates
Melhora a postura
Sua coluna suporta o peso do seu corpo e permite que o seu corpo se desloque com facilidade e conforto. Essa é a teoria. Mas, na prática, horas passadas sentado a frente do computador ou da TV, acabam fazendo com que a coluna perca a forma natural, em S, resultando em dores nas costas e ombros arredondados. O Pilates contribui para realinhar a coluna vertebral e melhorar a postura.
Uma boa noite de sono
Pergunte a qualquer um quais as três coisas essenciais para a vida e irão lhe responder: água, ar e alimentos. Poucas pessoas vão citar que dormir também é essencial para a qualidade de vida. São prescritos mais de 10 milhões de receituários de pílulas para disturbios do sono, a cada ano na Inglaterra. O que lhe dá uma noção do número de pessoas que sofrem de insônia em todo o mundo. A prática de Pilates pode ajudar alongando os músculos, liberando tensões e dores, o que pode, comprovadamente, desencadear o sono natural.
Aumento da força e resistência muscular
Pilates ajuda a aumentar a sua força e resistência sem hipertrofia dos músculos, porque se concentra no desenvolvimento do “core” – músculos localizados nas regiões pélvica e abdominal, bem como nas costas. Através do alongamento e tonificação muscular e por corrigir sua postura, sua força e resistência natural melhoram.
Prevenção da osteoporose
Uma em cada duas mulheres e um em cada cinco homens com idade superior a 50 anos, no Reino Unido, irão quebrar um osso, principalmente por desenvolver osteoporose. A osteoporose afeta três milhões de pessoas no Reino Unido todos os anos, especialmente na coluna, punho e quadril que tornam-se frágeis e suscetíveis a fraturas. Ao promover a boa postura e equilíbrio, o pilates ativamente pode ajuda na prevenção da osteoporose e consequentes quedas.
Melhora seu equilíbrio e coordenação
A prática do Pilates ajuda a melhorar o seu equilíbrio e coordenação pelo realinhamento da coluna e fortalecimento do “core”. Um melhor equilíbrio e coordenação significa menos lesões. Vem daí o grande sucesso do pilates entre os atletas, bailarinos e esportistas.
conheça o KSP
Nosso espaço conta com uma área de mais de 200m², dividida em 2 andares. Temos um total de 27 equipamentos totalmente novos da nossa parceira Equipilates, e ainda um espaço dedicado as aulas de Personal. Revezar equipamento? Aqui não precisa... #vemprokorperstudiopilates.
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