Pilates e dor Lombar Crônica - 16 CEC´s PMA

Depois do grande sucesso no EPP 2018, Rafa Humanes volta ao Brasil e dessa vez vem para São Paulo trazendo seu curso SPINE STABILITY. Conheça um pouco mais sobre ele:

  • Mestre em Ciências da Atividade Física e Desporto pela Universidade de León (ESP) - 2012

  • Formado em Educação Física pela Universidade de León (ESP) - 2002

  • Autor de diversas publicações em congressos

  • Autor do livro: Guia del Instructor - Baseado em evidências Científicas - 2014

  • Certificated Pilates Teacher - PMA

Objetivo

Neste curso você obterá uma visão integral do controle motor para a coluna em relação à dor lombar crônica. Os últimos avanços em pesquisa e práticas no domínio do controle da colunas vertebral, dando uma abordagem integral para a ativação motora do CORE  e sua repercussão na lombalgia e assoalho pélvico.
Vamos nos aprofundar na readaptação da função, por uma ativação correta, dos músculos profundos, como o abdominal transverso, o multifidus, o assoalho pélvico e o diafragma, necessários para controlar a movimento intervertebral, sem restrições de mobilidade da coluna e da pelve. No entanto, isso deve ser integrado ao treinamento de todo o sistema muscular de maneira funcional, incluindo a coordenação desses músculos para a respiração e continência, além de sua contribuição à estabilidade e proteção da coluna vertebral e da pélvis.
Você aprenderá a valorizar e desenvolver um plano de treinamento de pilates para a musculatura bem como os princípios de estabilidade do coluna vertebral:

  • Reconhecer as diferentes ações da musculatura estabilizadora do CORE.

  • Treinamento de controle motor nos exercícios de Pilates para o DLC (Dor Lombar Crônica)

  • Exercícios para o desenvolvimento dos princípios do método Pilates

  • Definir a zona neutra da pélvis.

  • Adquirir conhecimento e praticar esvaziamento abdominal Hipopressivos

  • Desenvolver um plano estratégico para o programa de uma sessão.

*** Sorteio de 1 Spine Corrector da Kauffer Pilates entre os participantes ***

PRÓXIMA TURMA

27 e 28 de julho
 

HORÁRIO

Sábado: 9h às 19h

Domingo: 9h às 14

Coffee-break nos intervalos e horário de almoço

investimento

R$ 1.300,00

1º lote: R$ 990,00 até 31/03 em 5X

2º lote: R$ 1.100,00 até 30/04 em 5x

3º lote: R$ 1.200,00 até 31/05 em 5x

4º lote: R$ 1.300,00 a partir de 01/06 em 5x

ksp

Av. Engenheiro Luiz Gomes Cardim Sangirardi, 331

Aclimação | SP

04112-080

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