Buscar
  • Rodrigo Moreira

A IMPORTÂNCIA DA AVALIAÇÃO POSTURAL


Por: Maria Militão - PMA-CPT


Como montar uma boa aula de Pilates sem antes ter um diagnóstico postural de seu aluno? Esse é o desafio do instrutor de Pilates.

Muitos, por falta de tempo ou espaço físico, realizam apenas uma entrevista com seu aluno, mas o profissional que consegue realizar uma avaliação postural, sem dúvida irá montar um treinamento muito mais específico e objetivo.

A avaliação é um processo pelo qual podemos, subjetivamente e objetivamente, exprimir e comparar critérios. Ela determina a importância ou valor da informação coletada e classifica os avaliados, mas o importante é não comparar o avaliado com a média populacional e sim ele com ele mesmo.

Existe a avaliação postural estática e dinâmica, cada uma com suas características. Um grupo de estudantes pesquisou qual seria a melhor maneira de avaliação postural e concluiu que a melhor forma é realizar as duas avaliações juntas. Normalmente a avaliação dinâmica acaba confirmando as observações da avaliação estática.

Cada profissional, seja ele educador físico ou fisioterapeuta, irá abordar o tipo de avaliação que melhor lhe representar.

Como sou Educadora Física, costumo realizar a avaliação dinâmica em meus alunos e uma anamnese e a partir daí iniciar um plano de treinamento. Saber interpretar os dados é fundamental para prescrever com qualidade, ou seja, um bom planejamento vem através de um bom diagnóstico.

Em uma avaliação do Pilates sugere-se observar força geral, organização, amplitude de movimento e mobilização articular. Por isso não usamos testes clássicos da musculação, como, por exemplo, quantos abdominais ou quantas flexões meu aluno faz em um minuto. No Pilates, trabalha-se de outra maneira e esse tipo de teste, ao meu ver, não ajuda, portanto é necessário realizar testes específicos para o método Pilates. Testes estes que serão úteis na programação do planejamento de aula do seu aluno.

Após realizar a avaliação verifico quais os problemas posturais que o aluno possui, quais as limitações, fraquezas musculares, encurtamentos, rigidez articular, etc. Verifico também, quais os objetivos do aluno com o Pilates e quais serão as estratégias que deverão ser utilizadas para o plano de aula.

Uma reavaliação deve ser feita a cada três meses, aproximadamente, para que o professor e o aluno possam ver a evolução desse treinamento e adequar qualquer modificação necessária para que o aluno continue progredindo.

Afinal, já dizia Joseph Pilates: “Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo.”

Então, quando realizar a avaliação? No início, durante e no final do planejamento. Lembrando que ao finalizar o planejamento inicial, o profissional lançará novos desafios e objetivos, formando assim, um ciclo de treinamento a longo prazo, onde o aluno e o professor, juntos, irão traçando metas e objetivos para melhorar cada vez mais.

0 visualização
  • Instagram - Black Circle
  • Facebook - Black Circle
  • YouTube - Black Circle
  • insta

Todos os direitos reservados ao Körper Studio® Pilates | 2018

Empresa Parceira |